Sadece bilim değil, vicdan yuvası: KOÜ, huzurevini ziyaret etti

Kocaeli Üniversitesi Bilim İletişimi Ofisi, Kocaeli Huzurevi’nde “Bilim Kafe” etkinliği düzenleyerek akademisyenleri huzurevi sakinleriyle bir araya getirdi.

Etkinlik, Öğr. Gör. Saadet Sevinç Doğan’ın moderatörlüğünde "Hareketle Yaşa, Sağlıkla Gülümse" mottosuyla gerçekleştirildi. Program kapsamında Kocaeli Üniversitesi Geriatri Uzmanı Öğr. Gör. Rıdvan Erten hareketli yaşamın sağlığa etkilerini aktarırken, Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gülşah Sekban uygulamalı spor hareketleriyle huzurevi sakinlerine rehberlik etti.

HAREKET, İLAÇLARDAN DAHA ETKİLİ Yaşlı sağlığında egzersizin ve hareketin önemine değinen Geriatri Uzmanı Öğr. Gör. Rıdvan Erten, düzenli fiziksel aktivitenin hastalıkları önlemede, hastaneye yatış ve ölüm riskini azaltmada büyük rol oynadığını ifade etti. Egzersizi bir ilaç gibi reçete ettiğini vurgulayan Öğr. Gör. Erten, haftada ortalama 150 ila 300 dakika hareket edilmesi, haftada iki gün ise kasları çalıştıran direnç egzersizleri yapılması gerektiğini belirtti. Erten ayrıca hareketin şeker, tansiyon, kalp rahatsızlıkları, inme ve demans/Alzheimer riskini azaltmada tek başına ilaçlardan daha etkili sonuçlar sunduğuna dikkat çekti.

UYGULAMALI OLARAK GÖSTERDİ Eski milli sporcu Doç. Dr. Gülşah Sekban ise spor ve fiziksel aktivitenin her yaşta hayatın bir parçası olması gerektiğini dile getirdi. Yaş aldıkça kaslarda ve kuvvette meydana gelen kayıpların önüne geçmek için direnç ve kuvvet çalışmalarının gerekliliğini anlatan Doç. Dr. Sekban, katılımcılarla birlikte oturarak yapılabilecek egzersizler, nefes teknikleri, kol ve bacak çalışmaları ile ileri yaşlarda düşme riskini azaltmaya yardımcı denge ve yürüyüş hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi.

HUZUREVİNDE TAİ CHİ DENEYİMİ Etkinliğe, Wushu Kung Fu Dünya İkincisi ve Avrupa Şampiyonu Millî Sporcu Nil Hayat Özüpek de katıldı. Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği mezunu olan ve yüksek lisansına devam eden Özüpek, huzurevi sakinlerine hafif tempolu bir uzak doğu egzersizi olan Tai Chi yaptırdı. Tai Chi'nin günümüzde meditasyon olarak her yaştan insanın aletsiz şekilde uygulayabileceği bir branş olduğunu ifade eden Millî Sporcu, huzurevi sakinleriyle birlikte egzersizleri uyguladı. Program, huzurevi sakinlerine çiçek, konuklara katılım belgesi takdim edilmesinin ardından pasta kesimiyle son buldu.

Son bir ayda ozgurkocaeli.com.tr sitesinde 6.115.702 gerçekleşti.

Yorumunuz için teşekkürler, en kısa sürede gözden geçirilip yayınlanacaktır

ÖZÜER MOBİLYA AVM Mobilya üretimi için, mobilya ustası ve Meslek lisesi mezunu, Tecrübeli-Tecrübesiz PERSONELLER alınacaktır. Dolgun Maaş+SSK+ Yem...

98 Model SATILIK TOYOTA COROLLA 1.3 Motor - 251.000 km'de Değişensiz orjinal 330.000 TL Pazarlık yok Tel: 0530 588 54 41

İlanlarınız hem gazete hem de internet sitemizde eş zamanlı yayınlanmaktadır. * Gün sayısı artıkça indirimlerimiz mevcuttur. * İlan metninize en uygun ebat için tarafınıza en kısa sürede geri dönüş sağlanacaktır.