Uzmandan masa başı çalışanlara uyarı: "Omurganız için 15 dakikada bir hareket edin

Yaz aylarında yürüyüş, yüzme ya da açık hava aktiviteleriyle kışa nazaran daha hareketli bir yaşam sürülse de sonbaharla birlikte yeniden masa başında uzun saatler geçirilmeye başlandı.