Bağımlılıkta ‘yeşil terapi’ yaygınlaşıyor! Doğa nüks riskini azaltabilir!

Bağımlılık tedavisinde doğanın da destekleyici bir rol üstlenebileceğini belirten uzmanlar, doğada geçirilen zamanın stresin azalmasına ve nüks riskinin düşmesine katkı sağlayabileceğini söylüyor. Doğa yürüyüşü, bahçeyle uğraşma ve açık hava etkinliklerinin iyileşme sürecine destek olabileceğini aktaran Klinik Psikolog Gürler Güz, “Bağımlılık sürecinde sıkça yitirilen ‘kendi hayatını yönetebilme’ hissi, psikolojide ‘öz-yeterlilik’ olarak adlandırılır. Doğada küçük ama somut kararlar alarak (hangi rotayı seçeceğine, bir bitkiyi nasıl büyüteceğine karar vererek) yeniden inşa edilebilir.” dedi.