Bağışıklığı destekleyen bütünsel yaklaşım

Sonbaharla birlikte yavaş yavaş soğuyan havanın etkisi ile kapalı alanlarda geçirilen vakitler de arttı. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kışa hazırlanmak için en güzel yöntemlerden biri ise Avusturya’nın dünyaca ünlü sağlık merkezi VIVAMAYR Maria Wörth'de uygulanan: Mayr Kürü!

VIVAMAYR Maria Wörth, Modern Mayr Tıbbı ile, sindirim sağlığını merkeze alarak bağışıklığı desteklemeyi hedefleyen kişiselleştirilmiş programlar sunuyor.

VIVAMAYR’ın yaklaşımının merkezinde sindirim sağlığı bulunuyor. Beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite ve dinlenme düzeni, kişinin genel sağlık durumuyla birlikte değerlendiriliyor.

VIVAMAYR Maria Wörth'ün müdavimleri arasında Elizabeth Hurley, Naomi Campbell, Mert Alaş, Tommy Hilfiger, Mischa Barton, Monako prensesi Caroline, Türkiye cemiyet hayatından Alara Koçibey, Biricik Suden, Serenay Sarıkaya, Defne Samyeli, Reha Özcan, Afra Saraçoğlu, Anıl Altan, İbrahim Çelikkol, Eda Taşpınar, Eda Gürkaynak, Birkan Sokullu gibi pek çok isim bulunuyor.

Dünyada bağırsak sağlığı ve vücut sağlığı arasındaki ilişkiyi ilk keşfeden Dr. FX Mayr, sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmaya giden yolun sağlıklı bağırsaklardan geçtiğini ve buna ulaşmanın da ancak yeme alışkanlıklarını değiştirerek kazanılacağını savunmaktadır.

Neyin yenmeyeceğine dair uzun listeler yerine, besinlerin pişirilme şekilleri, hangi besinlerin beraber tüketildiği ve çiğneme alışkanlıkları gibi gündelik yaşam rutininde yapılacak küçük farklılıklarla büyük sonuçlar elde edilebilmektedir. Bu metodun günümüzdeki en önemli uygulayıcısı olan Avusturya’daki dünyaca ünlu ̈ sağlık kliniği VIVAMAYR, Mayr felsefesini günümüz teknolojisi ile birleştirerek Modern Mayr Tıbbı’nı geliştirmiştir.

Mayr felsefesi ışığında bağırsak sağlığını korumak için geliştirilen bir kac ̧ basit prensip ile sağlıklı, mutlu ve enerjik bir yaşamın kapılarını aralarken, ince bir beden ve ışıldayan bir cilt sağlıklı ve güçlu ̈ bir bağışıklık sistemine sahip olmanın yanında doğal olarak gelir.

Hayatımızı kalıcı olarak değiştirecek, uygulaması basit Mayr Prensipleri nelerdir?

Yemeğe yarım saat kala su içmeyi kesip, yemek esnasında ve yemekten en az bir saat sonrasına kadar su içmemek.

Saat 16.00’dan sonra kesinlikle çig ̆ sebze, meyve, salata tüketmemek.

Akşam yemeklerini erken ve az yemek, mümkünse sadece sebze çorbası içmek, hatta haftada 1-2 gün akşam yemeği yememek.

Lokal ve mevsiminde sebze meyveleri tüketmek (çig ̆ olarak yenilecekse en gec ̧ akşam 16.00’da)

Yemek aralarında atıştırmamak ve yemek aralarını en az 4-5 saat bırakıp sadece su ve bitkisel çay içmek

Aktif bir yaşam sürmek, mümkünse günde 1 saat yürüyüs ̧ yapmak (kişiye göre günde en az 10.000 adım atmak)