Magnezyum Uykuya İyi Gelir mi? Bilimsel Kanıtlar Ne Gösteriyor?

Magnezyum uyku için popüler bir takviyeye dönüştü. Ancak randomize çalışmaların yeni sistematik incelemesi, olası bazı faydalara rağmen kanıtların düşük veya çok düşük kesinlikte kaldığını gösteriyor.