Sabah Yorgunluğuna Uzmandan Kritik Uyarılar;Uyku Süresi Tek Başına Yeterli Değil

İç Hastalıkları (Dahiliye) Uzmanı Dr. Halil Kalli, sabahları yorgun uyanmanın nedenleri ve dikkat edilmesi gereken belirtiler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Yeterli süre uyumanın her zaman vücudun dinlendiği anlamına gelmediğini ifade eden Dr. Kalli,

Sabahları yorgun uyanmaya neden olabilecek durumları sıralayan Dr. Kalli, olası sebepleri şöyle özetledi:

Dr. Kalli, sabah yorgunluğunun birkaç gün sürmesinin yoğunluk, stres veya geçici uyku düzensizliğiyle ilişkili olabileceğini belirterek,

Düzenli uyku saatleri oluşturmanın, dengeli beslenmenin, yeterli su tüketmenin ve düzenli egzersiz yapmanın uyku kalitesini artırmada önemli olduğunu vurgulayan Dr.