Kahve, Sebze ve Egzersiz Bağırsak Mikrobiyomunda Ortak Bir İlişki Buldu

6 bin 803 Japonlu üzerinde yapılan çalışma, kahve, sebze ve düzenli egzersizin bağırsak mikrobiyomunu desteklediğini ve 15 kronik hastalığa karşı koruyıcı etkisi olabileceğini gösterdi.

· 1 dk 4 Kahve, Sebze ve Egzersiz Bağırsak Mikrobiyomunda Ortak Bir İlişki Buldu GP appointment access: UK DoH provides £40m for primary care Bir grup araştırmacı, Japonya’da yaşayan 6 803 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, diyet, fiziksel aktivite, sigara kullanımı ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı faktörlerinin bağırsak mikrobiyomu üzerindeki etkilerini inceledi. Araştırmacılar, iki karşılıklı zıt mikrobiyom profili tanımladı: sağlık‑yaklaşımındaki profil butirat üretimiyle ilişkili ve inflamasyonu düşürüyordu; hastalık‑yaklaşımındaki profil ise inflamatoire süreçlerle bağlantılıydı. Bu profiller, 15 farklı kronik hastalıkla da ilişkilendirildi.

Sağlık‑yaklaşımındaki mikrobiyom profili, genellikle yüksek sebze ve meyve tüketimi, moderat kahve konsumu ve düzenli egzersiz gibi yaşam alışkanlıklarıyla daha sık observed edildi. Bulgular, bu faktörlerin bağırsakta faydalı bakterilerin gelişimini destekleyerek butirat üretimini artırabileceği ve sistemik inflamasyonu azaltabileceği yönünde bir bağlantı kurduğunu gösteriyor.

Böylece, mikrobiyom‑tabanlı skorlar sağlık ve hastalık durumlarını ayırt etmek için uluslararası popülasyonlarda potansiyel bir biomarker olarak öne çıkıyor.