Uzun ve sağlıklı yaşam akciğerde başlıyor

Sağlıklı yaşlanma denince akla kalp, beslenme ve egzersiz geliyor; akciğerler çoğu zaman listenin dışında kalıyor. Oysa dokulara ulaşan oksijenden kas gücüne, fiziksel dayanıklılıktan ileri yaşta bağımsız yaşayabilmeye kadar pek çok şey nefes kapasitesiyle yakından ilişkili.

Akciğer fonksiyonlarının korunmasının, sağlıklı ve bağımsız bir yaşamın temel koşullarından biri olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sertaç Arslan, "Nefes kapasitesi uzun yaşamın önemli, ancak çoğu zaman göz ardı edilen göstergelerinden biri" diyor ve nefes kapasitesini korumak için 5 önemli adımı anlatıyor.

Akciğer sağlığın merkezindeSağlıklı ve uzun bir yaşam için yalnızca kalbinizi korumak, beslenmenize dikkat etmek ya da her gün 10 bin adım atmaya özen göstermek yetmiyor. Herkesin her gün binlerce kez alıp vermek zorunda olduğu yaşamsal bir ihtiyacı daha var: Nefes.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sertaç Arslan, sağlıklı yaşlanmanın yalnızca uzun yaşamak değil, yaşamın ilerleyen dönemlerinde hareket edebilmek, günlük aktiviteleri bağımsız sürdürebilmek ve...