Balık alırken buna dikkat! En sağlıklı 5 tür belli oldu

Balığın türü, büyüklüğü ve yaşam süresi de sofraya gelen balığın sağlık açısından değerlendirilmesinde önemli rol oynuyor. Büyük ve uzun yaşayan bazı balıklar, besin zincirinin üst sıralarında yer aldıkları için vücutlarında daha fazla metil cıva biriktirebiliyor. Peki hangi balıklar daha güvenli seçenekler arasında yer alıyor, hangilerinin tüketiminde dikkatli olmak gerekiyor? SAĞLIKLI BALIK DENİNCE İLK SIRALARDA SOMON GELİYOR Somon, omega-3 bakımından zengin olması nedeniyle sağlıklı beslenme listelerinde sıkça yer alıyor.