Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor!

SON DAKİKA 17:51 Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor! 17:38 İçişleri Bakanlığından 23 il için kuvvetli yağış uyarısı 17:30 Türkiye'nin Dijital Üniversitesinde 55 bin kişi ücretsiz eğitim alacak 17:22 Bakan Tekin Malatya'da Öğrencilere Seslendi: Siz Çalıştıkça Biz de Ne Gerekiyorsa Yapacağız 17:03 Ateşkes görüntüsünün ardında işgalin Gazze'deki soykırımı devam ediyor 17:01 Bursa'da sağanak yağış etkili oldu, vatandaşlar hazırlıksız yakalandı 16:52 Bakan Tekin: Çocuklarımızın iyi yetişmesi için ne gerekiyorsa yapacağız 16:51 Siirt'in eski çarşı esnafı, hareketli günlere dönmek için destek bekliyor 16:31 Malatya Dahil 34 İlde Yasa Dışı Bahis Operasyonu: 100 Gözaltı 16:18 HÜDA PAR Tarsus'tan TSO Başkanı Hıdıroğlu'na ziyaret 16:16 Şırnak Valisi Ekici, Cizre Barajı inşaatında incelemelerde bulundu 16:15 Siirt'te yağmur suyu ızgaraları ve rögarlar su baskınlarına karşı temizleniyor 16:10 Şanlıurfa'da 5 yıl hapis cezası bulunan şahıs yakalandı 16:09 Gaziantep'in iki ilçesine kuvvetli yağış uyarısı 16:07 Yeşilyurt Belediyesinden çocuklara spor dolu etkinlik Güncel Siyaset Asayiş Ekonomi Türkiye Eğitim Sağlık DİĞER Teknoloji Spor Sinema Kültür Dünya Yaşam Magazin Yerel İş ilanları İhale Oyun Malatya Haber 28.5°C Malatya MENÜ Güncel Siyaset Asayiş Ekonomi Türkiye Eğitim Sağlık Teknoloji Spor Sinema Kültür Dünya Yaşam Magazin Yerel İş ilanları İhale Oyun Malatya Haber 17:51 Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor!

17:38 İçişleri Bakanlığından 23 il için kuvvetli yağış uyarısı 17:30 Türkiye'nin Dijital Üniversitesinde 55 bin kişi ücretsiz eğitim alacak 17:22 Bakan Tekin Malatya'da Öğrencilere Seslendi: Siz Çalıştıkça Biz de Ne Gerekiyorsa Yapacağız 17:03 Ateşkes görüntüsünün ardında işgalin Gazze'deki soykırımı devam ediyor 17:01 Bursa'da sağanak yağış etkili oldu, vatandaşlar hazırlıksız yakalandı 16:52 Bakan Tekin: Çocuklarımızın iyi yetişmesi için ne gerekiyorsa yapacağız 16:51 Siirt'in eski çarşı esnafı, hareketli günlere dönmek için destek bekliyor 16:31 Malatya Dahil 34 İlde Yasa Dışı Bahis Operasyonu: 100 Gözaltı 16:18 HÜDA PAR Tarsus'tan TSO Başkanı Hıdıroğlu'na ziyaret 16:16 Şırnak Valisi Ekici, Cizre Barajı inşaatında incelemelerde bulundu 16:15 Siirt'te yağmur suyu ızgaraları ve rögarlar su baskınlarına karşı temizleniyor 16:10 Şanlıurfa'da 5 yıl hapis cezası bulunan şahıs yakalandı 16:09 Gaziantep'in iki ilçesine kuvvetli yağış uyarısı 16:07 Yeşilyurt Belediyesinden çocuklara spor dolu etkinlik Malatya Haber › Sağlık › Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor! Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor!

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, Dünya Stres Farkındalık Günü kapsamında stresle başa çıkmanın basit püf noktaları hakkında bilgi verdi. Havadan sudan sohbet etmek bile stresi azaltabiliyor! Stresle başa çıkmada yürüyüş yapmanın önemli katkısı ol

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, Dünya Stres Farkındalık Günü kapsamında stresle başa çıkmanın basit püf noktaları hakkında bilgi verdi.

Havadan sudan sohbet etmek bile stresi azaltabiliyor!

Stresle başa çıkmada yürüyüş yapmanın önemli katkısı olduğunu ifade eden Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, “Yürüyüş yapmak ve fiziksel aktivitelere zaman ayırmak günlük yaşamın yoğunluğu içinde rahatlamak açısından önemli.” dedi.

Arkadaşlarla bir araya gelerek sohbet etmenin de stresle başa çıkmada önemli bir yeri olduğuna işaret eden Prof. Dr. Erkmen, “Konuşulan konuların her zaman ciddi, önemli veya tartışmaya açık olması gerekmez. Bazen oldukça sıradan, hatta dışarıdan bakıldığında anlamsız gibi görünen konular üzerine konuşmak bile insanı rahatlatabilir.

Bazen havadan sudan konuşmak, geçmiş günlerde yaşanan küçük olayları paylaşmak, gülüşmek ve şakalaşmak insana iyi gelir. Çünkü bu tür sohbetlerde kişi kendisini savunmak, bir görüşü kanıtlamak veya karşısındakiyle tartışmak zorunda kalmaz.” şeklinde konuştu.

Tartışmalı konular yerine sizi güldüren sohbetleri seçin!

Arkadaş ortamlarında siyasi veya benzeri hassas konular üzerinden yürütülen tartışmaların ise yeni gerginliklere yol açabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Erkmen, “Bu tür konuşmalar zaman zaman kişilerin birbirine sinirlenmesine ve sohbetin tartışmaya dönüşmesine neden olabilir.” dedi.

Mizahın insan yaşamındaki özel yerine değinen Prof. Dr. Erkmen, “Gündelik olaylardan söz etmek, şakalaşmak ve birlikte gülmek daha rahatlatıcı bir iletişim ortamı oluşturur. Şaka yapmak ve birlikte gülmek insana özgü önemli özelliklerdir.” ifadelerini kullandı.

Kitap okumak, zihni gündelik yaşamın stresinden uzaklaştırıyor!

Kitap okumanın da stresle başa çıkmada özel bir yere sahip olduğunun altını çizen Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, “Her kitap okuyucuyu farklı bir dünyaya taşır. Kitaplar yalnızca bilgi edinmek için değil, hayal kurmak ve gündelik yaşamın dışına çıkabilmek için de önemli bir fırsat sunar.” dedi.

Özellikle farklı ülkeleri, şehirleri ve yaşamları anlatan eserlerin okuyucunun zihninde yeni dünyalar canlandırabildiğini kaydeden Prof. Dr. Erkmen, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bir kitabı okurken anlatılan ülkenin caddelerini, kasabalarını ve insanlarını hayal etmek kişiyi farklı bir yolculuğa çıkarır. Bu yönüyle kitap okumak zihinsel açıdan besleyici ve rahatlatıcı bir deneyim olur. Kısacası stresle başa çıkmak için her zaman büyük değişiklikler yapmak gerekmiyor.” (İLKHA)

İLKHA İlke Haber Ajansı tarafından geçilen tüm Haberler, bu bölümde Malatya Güncel Haber editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Girilen Haberler alanında yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen ajanslardır.

Yasal Uyarı: Haber sitemizde yayınlanan yorumların yasal sorumluluğu tamamen yorumu yapan yazara aittir. Hakaret içeren, kişisel hakları ihlal eden, argo, küfür, tehdit ve nefret söylemi barındıran veya yasalara aykırı olan yorumlar editoryal onay sürecinde doğrudan elenecektir.

Uzmanından uyarı: Bilinçsiz beyazlatma yöntemleri diş minesine zarar verebilir Tıbbi müdahalelerde elektronik rıza dönemi başladı Yaraların iyileşme sürecini renk değişimiyle takip edecek akıllı yara örtüsü geliştiriliyor Şanlıurfa'da 60 yaşındaki kadının beynindeki 10 santimetrelik kitle çıkarıldı Kişiye özel kanser aşısı, melanomun tekrarlama riskini yüzde 42 azalttı Çocuk yaşta sigara kullanımına dikkat çeken uzmanlar: Gelecek nesiller risk altında BM’den El Nino uyarısı Şanlıurfa'da iki kez kalbi duran hasta bypass ameliyatıyla hayata tutundu Uzmandan zayıflama iğnesi uyarısı: Doktor kontrolü olmadan kullanmayın Dr. Öğr.

Üyesi Oral: İki dillilik, çocuklarda konuşma gecikmesinin gerekçesi olarak görülmemeli Erkeklerde prostat kanseri riski hangi yaşta artıyor? Uzmanından önemli uyarılar ChatGPT’nin tıbbi tavsiyesi hastanelik etti Siirt’te akciğer kanseri ameliyatında bir ilk: Hasta 4 günde taburcu edildi Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göğüs Cerrahisi Kliniğinde, akciğer kanseri tedavisinde önemli bir operasyona imza atıldı.

Kentte ilk kez uygulanan kapalı yöntemle akciğer lobunun çıkarılması ameliyatı, Op. Dr. İslam Aktürk ve Op. Dr. Alper Süer taraf

Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde yapımı tamamlanan 60 yataklı 3'üncü basamak erişkin yoğun bakım ünitesi, tüm yataklarının devreye alınmasıyla hasta kabulüne başladı. Daha önce 10 yatakla hizmet vermeye başlayan ünitenin k

Şırnak’ın Silopi ilçesinde trafik kazası geçiren 20 yaşındaki Ramazan B’nin kafa, yüz ve boyun bölgesinde kırıklar oluştu. Silopi Devlet Hastanesi’nde tedavi altına alınan gencin, iddiaya göre gerekli cerrahi malzemelerin eksik olması nedeniyle ameliyata

Şanlıurfa'da Harran Üniversitesi Hastanesi bünyesinde kurulum ve hazırlık çalışmaları tamamlanan robotik cerrahi sistemi, hasta tedavisinde kullanılmaya hazırlanıyor. Harran Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mehmet Tahir Güllüoğlu'nun girişimleriyle hastaney

Klinik Psikolog İpek Erol, egzamanın görünür belirtilerinin sosyal ilişkiler ve günlük yaşam üzerindeki etkileri hakkında açıklamalarda bulundu. Egzamanın etkisi yalnızca ciltle sınırlı kalmıyor! Egzamanın çoğu zaman kaşıntı, kuruluk ve ciltteki görünür d

Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesinde çocuklarda doğuştan kalp hastalıklarının erken teşhis edilmesine yönelik Konjenital Kalp Tarama Polikliniği hizmet vermeye başladı. Yeni açılan poliklinikte, doğuştan kalp hastalığı açısından risk taşıyan çocukla

Okul çağındaki bazı çocuklar tuvaletlerin temiz olmadığını düşündüğü, mahremiyet konusunda rahatsızlık yaşadığı veya ders ve oyun zamanını bölmek istemediği için idrarını uzun süre tutabiliyor. Bazı çocuklarda ise okulda tuvalete çıkmamak için su tüketimi

Şanlıurfa'da sağlık hizmetlerine erişimin artırılması amacıyla kent merkezi ve ilçelerde yeni sağlık tesislerinin yapımı sürdürülüyor. Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamada, 2 bin yatak kapasiteli Şanlıurfa Şehir Hastanesi'nin hizmete alınm

Katarlı arabulucular Tahran'da: ABD-İran anlaşma taslağının bir versiyonu ele alındı

Diyarbakır'da tüp yüklü kamyon ile hafif ticari araç çarpıştı: 2 ölü, 12 yaralı

Ticaret Bakanı Bolat, Tunuslu mevkidaşı Abid ile görüştü

Milli Eğitim Bakanı Tekin Malatya’da: İlk Durağı Okul Oldu

Malatya İkizce TOKİ'de Ulaşım Çilesi: Arsız Yönetim Ne Zaman Kendini Silkeleyecek?

Süper Lig Puan Durumu Takım Puan Galatasaray A.ş. 25 Amed Sporti̇f Faali̇yetler 23 Trabzonspor A.ş. 22 Beşi̇ktaş A.ş. 19 Kasimpaşa A.ş. 17 Fenerbahçe A.ş. 16 Arca Çorum Fk 16 Kocaeli̇spor 16 Göztepe A.ş. 15 İstanbul Başakşehi̇r Fk 14 Erzurumspor Fk 14 Corendon Alanyaspor 12 Çaykur Ri̇zespor A.ş.

11 Gençlerbi̇rli̇ği̇ 11 Tümosan Konyaspor 8 Gazi̇antep Futbol Kulübü A.ş. 8 Samsunspor A.ş. 4 Eyüpspor 3 Tüm Lig Puan Durumu Tıklayın Tarafsız, hızlı ve güvenilir haberin adresi. Türkiye ve dünyadan en güncel gelişmeleri sizlere sunuyoruz.

Malatya Haber - Malatya Haberleri - www.malatyaguncel.com İhlas Haber Ajansı Abonesidir. | Destek: [email protected]

Kurumsal Haber Arşivi Hava Durumu İletişim Künye Üye Girişi Kategoriler Güncel Siyaset Asayiş Ekonomi Türkiye Eğitim Sağlık Teknoloji Spor Sinema Kültür Dünya Yaşam Magazin Yerel İş ilanları Destek: [email protected] İhlas Haber Ajansı Abonesidir. Malatya Haber Ajansı Abonesidir.