Bilim ne diyor? Sofranız ruh sağlığınızı etkiliyor!

Ne yediğimiz yalnızca kilomuzu ve fiziksel sağlığımızı değil, ruh halimizi de etkileyebilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, beslenme düzeni ile depresyon, kaygı ve genel ruh sağlığı arasında dikkat çekici bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle bağırsaklarla beyin arasındaki iletişim, bilim dünyasının üzerinde durduğu önemli mekanizmalardan biri haline geldi.