Kırklareli’nde kadınlar pilatesle zinde kalıyor

Haberler Dünya Ekonomi Foto Haber Manşet Siyaset Sosyal Medya Dünyası Spor Bölge Enez Havsa İpsala Keşan Lalapaşa Meriç Süloğlu Uzunköprü Marmara Ankara Bolu Bursa Çanakkale İstanbul Kırklareli Kocaeli Tekirdağ Yalova Balkan Arnavutluk Bosna Bulgaristan Hırvatistan Karadağ Kosova Kuzey Makedonya Romanya Sırbistan Yunanistan Servisler Vizyondaki Filmler Haftanin Filmleri Hava Durumu Yol Durumu Canlı Tv Yayın Akışları Nöbetçi Eczaneler Canlı Borsa Namaz Vakitleri Puan Durumu Kripto Paralar Dövizler Hisseler Altınlar Pariteler Yazarlar WebTV ΠE70 Zveçan belediyesi Zvecan zurnacılar Zurnacı kardeşler zurna Zürih Zürfettin Hacıoğlu Zurab Pololikashvili zunköprü Meslek Yüksekokulu Mobil Menü Yazarlar Güncel Haberler Bölge Haberleri Balkan Haberleri Siyaset Haberleri Ekonomi Haberleri Spor Haberleri Marmara Bölgesi Dünya’dan Haberler Sosyal Medya Dünyası WebTV UYGULAMALAR Canlı Borsa Hava Durumu Gazeteler Yol Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu Yazarlar Hisseler Pariteler Kripto Paralar Dövizler Altınlar HESABIM Giriş Yap Kayıt Ol Künye HABERLER Künye Aydınlatma Metni Gizlilik politikası Çerez Politikası İletişim SERVİS 1 Canlı Tv Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Bize Ulaşın SERVİS 3 Canlı Borsa Namaz Vakitleri Puan Durumu FİNANSİF Altınlar Dövizler Hisseler Kripto Paralar Pariteler İNTERAKTİF Gazeteler Son Dakika HESAP Üye Giriş Üye Kayıt Şifremi Unuttum DİĞER Canlı Borsa Anasayfa / Kırklareli / Kırklareli’nde kadınlar pilatesle zinde kalıyor Edirne Haber – En Son Haberler – Son Dakika Haberleri Marmara Bölgesi Kırklareli Kırklareli’nde kadınlar pilatesle zinde kalıyor Güncelleme: 14 Eylül 2026 13:57 Kırklareli’nde kadınlar pilatesle zinde kalıyor Kırklareli Sağlıklı Hayat Merkezinde yürütülen ücretsiz pilates eğitimleriyle kadınlar hem zinde kalıyor hem de kas-iskelet sistemi sağlıklarını koruyor. News 14 Eylül 2026 13:57 0 BEĞENDİM Sağlıklı Hayat Merkezi’nde yürütülen ücretsiz pilates eğitimleriyle kadınlar sağlıklarını koruyor.

Fizyoterapist Nilgün Pehlivan; “Amacımız yalnızca bir sağlık sorunuyla mücadele etmek değil, kişilerin günlük yaşamlarını daha aktif geçirmelerini, doğru hareket etmeyi öğrenmelerini ve bunu bir yaşam biçimi haline getirerek sağlıkla yaş almalarını sağlamak”dedi. KIRKLARELİ – Merkezde görev yapan fizyoterapistler öncülüğünde sürdürülen çalışmalarla, kadınların sağlıklı bir yaşam sürmesi ve fiziksel aktivitelerini artırması hedefleniyor.

Fizyoterapi hizmetleri kapsamında bel ve boyun ağrıları, duruş bozuklukları ile kronik rahatsızlıkları bulunan vatandaşlara kişiye özel egzersiz planları hazırlanıyor. Fizyoterapist Nilgün Pehlivan, yaptığı açıklamada, Sağlıklı Hayat Merkezlerinin sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla ücretsiz hizmet veren kurumlar olduğunu söyledi.

Merkezdeki fizyoterapi hizmetleri kapsamında kas-iskelet sistemi problemleri, bel ve boyun ağrıları, duruş bozuklukları veya kronik rahatsızlıklarla başvuran kişilerin değerlendirildiğini ve ihtiyaçlarına yönelik planlamalar yapıldığını belirten Pehlivan, şöyle devam etti: “Buradaki amacımız yalnızca bir sağlık sorunuyla mücadele etmek değil, kişilerin günlük yaşamlarını daha aktif geçirmelerini, doğru hareket etmeyi öğrenmelerini ve bunu bir yaşam biçimi haline getirerek sağlıkla yaş almalarını sağlamak. Bu amaçla kurumumuzda uygun kişilerle grup pilates egzersizleri de gerçekleştiriyoruz.

Pilates, doğru nefes almayı, vücut farkındalığını, kasların doğru dizilimini, esnekliğini ve dengesini destekleyen terapötik (iyileştirici) bir egzersiz yöntemidir. Grup çalışmalarımızda her bireyin fiziksel durumunu ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak güvenli ve kontrollü egzersizler yapıyoruz.” Merkezde yılda yaklaşık 150 kişiyle pilates egzersizleri gerçekleştirdiklerini ve bu sayının artarak devam edeceğini öngördüklerini ifade eden Pehlivan, “Sağlıklı Hayat Merkezlerimizdeki fizyoterapi hizmetlerinden yararlanmak isteyen vatandaşlarımız, aile hekimleri aracılığıyla veya MHRS üzerinden randevu alarak bizlerle görüşebilirler.

Sağlıklı yaşam için düzenli ama küçük adımlar yeterlidir. Sağlıklı, hareketli ve kaliteli bir yaşam için Sağlıklı Hayat Merkezleri olarak yanınızdayız.” dedi. “DOĞRU NEFES ALIP VERMEYİ KEŞFETTİM” Bir arkadaşının tavsiyesiyle merkeze başvurduğunu söyleyen 3 çocuk annesi Nurten Altındil ise daha önce boyun ve bacak tutulmaları yaşadığını ve en ufak bir ağrıda hemen kas gevşetici veya ağrı kesici ilaçlara yöneldiğini ifade etti.

Pilatese başladıktan sonra hayatında pek çok şeyin değiştiğini belirten Altındil, “Daha önce ev işleriyle uğraştığım için kendimi zaten hareketli sanıyordum ve spora ihtiyacım olmadığını düşünüyordum. Ancak ev işiyle sporun çok farklı olduğunu burada öğrendim.

Pilatese başladığımdan beri neredeyse hiç ilaç kullanmıyorum. Boynum ağrıdığında artık ilaç almak yerine doğru egzersizlerle o ağrıdan kurtulmayı öğrendim. Doğru nefes alıp vermeyi, vücudumuzu doğru hareket ettirmeyi burada keşfettim.”