Gündüz uykusuna dikkat: Sık ve kısa süreli uyuklama demans habercisi olabilir

ABD'de yürütülen kapsamlı bir araştırma 65 yaş ve üstündeki bireylerde sık ve istem dışı gündüz uykularının demans ve hafıza sorunları riskini artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar gündüz uykusunun doğrudan bilişsel gerilemeye neden olmaktan ziyade beyindeki olası değişimlerin erken göstergesi olabileceğine dikkat çekiyor.

Öğleden sonra koltukta uyuyakalmak günün yorgunluğunu atmak için masum bir kaçamak gibi görünse de, yeni araştırmalar bu durumun bilişsel sağlığın kötüleşmesine dair önemli bir uyarı işareti olabileceğini gösteriyor. ABD'de 65 yaş ve üzerindeki bireyler üzerine yapılan yeni bir çalışma, sık, istem dışı ve kısa süreli gündüz uykularının demans ve hafıza sorunları riskiyle doğrudan ilişkili olduğunu ortaya koydu.

The Journals of Gerontology: Series A dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, ABD'deki Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Eğilimleri Araştırması'nın verileri analiz edildi. Çalışmaya başlangıçta demans tanısı bulunmayan 65 yaş ve üstü 995 kişi dahil edildi.

Katılımcıların ortanca 5 yıl boyunca takip edildiği süreçte, yüzde 41.9'una denk gelen 417 kişide olası veya muhtemel demans geliştiği tespit edildi.

Yaş, cinsiyet, eğitim, sigara kullanımı, vücut kitle indeksi ve kronik sağlık sorunları gibi dış etkenler hesaba katıldığında dahi sık gündüz uyuyanlarda demans oranının belirgin şekilde yüksek olduğu görüldü.

Araştırma bulgularına göre, her gün veya haftanın çoğu günü gündüz uyuyan kişilerin demans oranı, nadiren veya hiç uyumayanlara kıyasla yüzde 48 daha yüksek bulundu. İstem dışı gerçekleşen gündüz uykularında ise bu oran yüzde 39 artış gösterdi.

Uyku süresinin de risk üzerinde etkili olduğu belirlenirken, gündüz 30 dakika veya daha kısa süre uyuyanlarda demans oranının yüzde 40 daha yüksek olduğu kaydedildi. Uzmanlar bu durumun, takip sürecinde hafıza bozukluğu gelişme riskini de tetiklediğini vurguluyor.

Uzmanlar, gündüz uykusu ile demans arasındaki ilişkinin oldukça karmaşık olduğuna dikkat çekiyor. Beyindeki nörolojik değişiklikler bilişsel işlevleri olumsuz etkilerken, kişilerin gündüz uyuma ihtiyacını da artırabiliyor.

Dolayısıyla yaşlı bireylerde gündüz uykusunun artması, beyin sağlığındaki gerilemenin bir belirtisi olarak değerlendiriliyor.

Öte yandan gündüz uykusunun, gece yaşanan uyku problemlerini telafi etme çabasından kaynaklanabileceği de ifade ediliyor. Araştırmacılar, bu ilişkinin net bir nedensellik bağı kurmaktan ziyade erken teşhis ve risk tespiti açısından dikkate alınması gereken bir sinyal olduğunu belirtiyor.

Deneyiminizi iyileştirmek, tanımlama bilgilerini, sitemizin doğru şekilde çalışmasını sağlamak, içerikleri ve reklamları kişiselleştirmek, sosyal medya özellikleri sunmak ve site trafiğimizi analiz etmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanıyoruz.