Stresi azaltmanın yolu küçük mutluluklardan geçiyor!

Günlük yaşamda karşılaşılan stresle başa çıkmanın basit yolları olabildiğini belirten uzmanlar, yürüyüş yapmanın, kitap okumanın ve arkadaşlarla sohbet etmenin önemli olduğunu söylüyor.

Stresle başa çıkmak için her zaman büyük değişiklikler yapmak gerekmediğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Erkmen, “Özellikle gülmek, şakalaşmak ve tartışmalı konular yerine keyifli sohbetlere yönelmek rahatlatıcı bir etki yaratıyor.

Kitaplar ise okuyucuyu farklı dünyalara taşıyarak hayal kurmasına ve gündelik düşüncelerinden uzaklaşmasına fırsat sunuyor.” dedi.