Boy uzamasını destekleyen gıdalar nelerdir?

Boy uzaması biyolojik olarak yüzde 70-80 oranında genetik faktörlere bağlı olsa da, büyüme plaklarının açık olduğu çocukluk ve ergenlik döneminde doğru beslenme, potansiyelin üst sınırına ulaşmada belirleyici bir role sahiptir Kemik matrisinin oluşumu, kıkırdak hücrelerinin bölünmesi ve büyüme hormonlarının (GH, IGF-1) optimum seviyede salgılanması için spesifik besin ögelerine ihtiyaç duyulur.[31]Boy Uzamasını Destekleyen Temel Besin GruplarıSüt ve Süt Ürünleri (Kalsiyum amp; Fosfor): Yoğurt, süt ve peynir, kemik mineral yoğunluğunun ana yapı taşı olan kalsiyum bakımından zengindir.