Çocuklarda Tatil Sonrası Uyku Düzeni

Üyesi Ayberk Özkavaklı, tatilde geç yatmaya alışan çocukların okul uyku düzenine kademeli geçmesi gerektiğini, her gün 15-30 dakika erkene çekmenin etkili olduğunu, gece ekran kullanımı ve hafta sonu uyku saatlerindeki büyük farklılıkların ise bu süreci zorlaştırdığını söyledi.