20 Dakikalık Gündüz Uykusu Vücudunuzda Neleri Değiştirebilir?

Kısa bir gündüz uykusu, özellikle öğleden sonra, dikkat, hafıza ve ruh halinde geçici iyileşme sağlayabilir. Ancak uzun ve geç saatlerdeki uykular gece uykusunu bozup uyandıktan sonra sersemlik yaratabilir.