GTA 6'nın Yayıncısı Take-Two Başkanı Strauss Zelnick'ten Sağlık Tavsiyeleri

Take-Two Başkanı Zelnick sigara, alkol ve uyuşturucudan uzak durmayı, egzersiz, dengeli beslenmeyi ve yeterli uykuyu önerirken GLP-1 ilaçlarını savunuyor.

· 2 dk 2 GTA 6'nın Yayıncısı Take-Two Başkanı Strauss Zelnick'ten Sağlık Tavsiyeleri Shigeru Miyamoto Ani Hastalık Nedeniyle Nintendo Finansal Brifingine Katılamadı GTA 6'nın yayıncısı Take-Two'nun başkanı Strauss Zelnick, sağlık ve form durumunu korumasıyla tanınan bir yönetici. 2018'de "Becoming Ageless" kitabını yayımlayan ve vücut yağ oranının yüzde 8 civarında olduğu fotoğraflarıyla dikkat çeken Zelnick, son röportajında sağlıklı yaşam için neler yaptığını ve başkalarına ne önerdiğini anlattı.

Zelnick'in yaklaşımı, aşırı ve pahalı sonsuz gençlik protokollerinden uzak; daha çok temel alışkanlıkların güçlendirilmesine dayanıyor.

Zelnick, Bryan Johnson gibi ömrü uzatmaya odaklanan isimlerle arkadaş olduğunu, ancak onların yöntemlerini benimsemediğini söyledi. Eski doktoru Peter Attia'nın kendisine sağlıklı ömrü artırma konusunda yardımcı olabileceğini, ömrü uzatma konusunda ise sınırlı bir etki vadettiğini aktardı. Zelnick için asıl hedef, daha sağlıklı ve işlevsel bir yaşam sürmek.

Zelnick'in en güçlü uyarısı sigaraya yönelik. Sigaranın kısa, sağlıksız ve mutsuz bir yaşamla en güçlü bağlantıyı kuran etken olduğunu belirten Zelnick, "Sigara içmeyin" mesajını net şekilde verdi. Alkol ve uyuşturucunun kötüye kullanılmasını da yaşlılıkta en büyük riskler arasında saydı.

Ona göre bu iki alışkanlık, "kötü bir yaşlılık" ya da "yaşlılık olmaması" riskini artırıyor.

Zelnick, herkesin onun kadar antrenman yapması gerektiğini düşünmüyor. Form durumunu bir hobi olarak sürdürdüğünü söylüyor. Zelnick, 2016'da antrenman rutinini gösteren bir video da çekmişti; ancak herkesin bu seviyeye ulaşması gerekmediğini belirtiyor.

Temel öneri daha mütevazı: haftada dört veya beş gün, günde 30 dakika yürüyüş. Beslenmede de "sorumlu" bir yaklaşım öneriyor; yani her şeyi mükemmel yemek zorunda değilsiniz, ancak sağlıksız gıdaları aşırıya kaçırmamak önemli.

Zelnick, gece başına yaklaşık yedi saat uyku hedeflenmesini öneriyor. Altı saatten az uyuyanların hem kişisel hem de profesyonel kararlarında hata yapma riskinin arttığını savunuyor. Ayrıca duygusal veya manevi bir hayatın, sevilen ve seven insanlarla çevrili olmanın da sağlık üzerinde etkisi olduğunu vurguluyor.

Zelnick, bazı fitness çevrelerinde popüler olan peptitlere karşı temkinli. Bu ürünlerin büyük ölçüde düzenlenmediğini belirterek, çift kör test edilmemiş maddelerin kullanılmaması gerektiğini söylüyor. "FDA bir nedenle var " diyen Zelnick, ABD Gıda ve İlaç Dairesi'ne atıfla bu tür ürünler yerine temel alışkanlıklara odaklanmayı öneriyor.

Kilo vermek isteyenler için ise GLP-1 ilaçlarının kullanımını açıkça destekliyor. Fazla kilolu olmanın bir seçenek olmaktan çıktığını, GLP-1'lerin bu konuda yardımcı olabileceğini söylüyor. İlaç kullanmanın utanılacak bir durum olmadığını vurguluyor ve bir tanıdığının 50 kilo verme hedefiyle kendisine danıştığını, kendisinin de bir endokrinoloğa yönlendirerek reçeteli ilaç kullanmayı önerdiğini anlatıyor.