Masa başında çalışanlara kritik uyarı: Her 15 dakikada bir hareket edin

Sonbaharla birlikte iş ve okul temposunun artması, uzun süre masa başında kalmayı yeniden günlük hayatın parçası haline getirdi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Şirin Atlığ, bel ve boyun ağrılarına karşı aynı pozisyonda uzun süre kalınmaması gerektiğini belirterek, “Telefonunuza 15-20 dakikada bir hareket etmenizi hatırlatacak alarm kurun” dedi.