Kronik stres vücudu nasıl çürütüyor?

Günümüz temposunda stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçası gibi görünüyor Günümüz temposunda stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçası gibi görünüyor. Ancak kısa süreli ve hayatta kalmamızı sağlayan savaş ya da kaç tepkisi, kronikleştiğinde vücudumuz için yıkıcı bir silaha dönüşüyor.

Peki, sürekli yüksek kalan stres seviyeleri ve stres hormonu olarak bilinen kortizol, bedenimizi adım adım nasıl yıpratıyor? Ve bu döngüyü kırmak için neler yapmak gerekiyor? İşte kronik stresin bedensel maliyeti ve kortizolü doğal yollarla dengeleme rehberi.[31]