Kısa Video Kaydırma Alışkanlığının Arkasındaki Psikoloji: Sosyal Medya Bağımlılığı Ne Zaman Riske Dönüşüyor?

Sosyal Medya Platformlarının Tasarımında Aralıklı Pekiştireç Sistemi

Cep telefonlarında giderek yaygınlaşan kısa video izleme alışkanlığı, dakikaların ve saatlerin hızla tükenmesine neden olarak sosyal medya kullanımını günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor. Yeşilay Bilim Kurulu Üyesi Dr.

Süreyya Kitapçıoğlu, sosyal medya platformlarının kullanıcıları ekranda daha uzun süre tutmak için özel olarak tasarlandığını belirtti. Algoritmaların aralıklı pekiştireç (aralıklı ödüllendirme) sistemiyle çalıştığını vurgulayan Dr.

Kitapçıoğlu, istenmeyen birkaç videonun ardından gelen istenen içeriklerle kullanıcıların sisteme entegre edildiğini ifade etti. Birçok kişinin bu platformları günlük yaşamın stresinden kaçış yolu olarak kullandığını ve bunun zamanla bağımlılık döngüsüne dönüştüğünü kaydetti.

İşlevselliği Bozan Kullanım Çocuklarda ve Yetişkinlerde Risk Oluşturuyor

Kısa video izlemenin tek başına sorun olmadığını ancak uyku, iş, aile ve sosyal ilişkiler aksamaya başladığında risk oluşturduğunu belirten Dr. Kitapçıoğlu; çocuklarda dışarı çıkmama, arkadaşlarla oynamama ve akademik başarıda düşüş, yetişkinlerde ise aile içi sorunlar ve iş kaybına varan olumsuzluklar görülebildiğini aktardı.

Bu alışkanlığı kontrol altına almak için öncelikle sorunun adını koymak, uygulamalarda geçirilen süreyi takip etmek, bildirimleri kapatmak ve gerektiğinde uygulamaları geçici olarak telefondan kaldırmak gibi yöntemlerin başvurulabilecek etkili adımlar olduğu ifade edildi.