Menopozda unutkanlık ve dikkat dağınıklığı Kocaeli'de 190 kadına anlatıldı

Menopoz döneminde görülebilen unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve uyku sorunları Kocaeli'de düzenlenen eğitim programının son seminerinde ele alındı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi'nin 5 hafta süren Menopoz Okulu programına katılan 190 kadın, eğitimlerini tamamlayarak sertifikalarını aldı.

Kadınlara menopoz belirtilerinin yanı sıra sağlıklı beslenme, egzersiz, psikolojik sağlık ve beyin sağlığı konularında bilgi verildi.

Kocaeli'de kadınlara yönelik düzenlenen 5 haftalık Menopoz Okulu eğitimleri tamamlandı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi'nin programına katılan 190 kadın sertifika aldı. Eğitimlerde menopoz belirtileri, beslenme, ruh sağlığı, egzersiz ve hafıza sorunları ele alındı.

Katılımcı: 190 kadın Eğitim süresi: 5 hafta Konular: Menopoz, beslenme, psikolojik sağlık, egzersiz ve beyin sağlığı Son seminer: Gönül Bahçem'de Menopoz ve Beyin Menopoz Okulu'nda kadınlara neler anlatıldı? Programda uzman doktorlar menopoz dönemini ve belirtilerini anlattı.

Diyetisyenler sağlıklı beslenme, psikologlar ise psikolojik sağlık konusunda eğitim verdi.

Fizyoterapistler de bu dönemde uygulanabilecek doğru egzersiz yöntemlerini ele aldı. Katılımcılara menopoz sırasında yaşanabilecek fiziksel ve psikolojik değişimler hakkında bilgi verildi.

Menopoz hafızayı ve dikkati nasıl etkiliyor? Programın son haftasında Gönül Bahçem'de Menopoz ve Beyin semineri düzenlendi. Semineri Müjgan Haşimoğlu verdi.

Haşimoğlu, menopoz döneminde unutkanlık ve dikkat dağınıklığı yaşanabileceğini belirtti. Odaklanma güçlüğü ve uyku sorunlarının da bu süreçte daha sık hissedilebildiğini anlattı.

Sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve kaliteli uykunun beyin sağlığını desteklediğini söyledi. Zihinsel olarak aktif kalmanın ve gerektiğinde uzman desteği almanın önemini vurguladı.

190 kadın sertifikalarını nasıl aldı? Son seminerin ardından eğitim programını tamamlayan kadınlara sertifikaları verildi. Tören, katılımcıların hatıra fotoğrafı çektirmesiyle sona erdi.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç da törene katıldı. Malkoç, menopozun kadınların yaşamındaki doğal bir süreç olduğunu belirtti.

Menopoz Okulu, kadınların bu dönemde yaşadıkları değişimleri tanımalarını ve doğru bilgiye ulaşmalarını hedefleyen bir eğitim programı olarak düzenlendi.