Masum görünen içecekler şeker tüketimini artırıyor

Gazlı içecekler, hazır soğuk çaylar, aromalı içecekler ve şuruplu kahveler günlük yaşamın sıradan bir parçası haline geldi Gazlı içecekler, hazır soğuk çaylar, aromalı içecekler ve şuruplu kahveler günlük yaşamın sıradan bir parçası haline geldi. Özellikle yoğun çalışma temposunda serinlemek, enerji toplamak ya da kısa bir mola vermek isteyenler bu içeceklere sıkça yöneliyor.

Ancak uzmanlar, masum görünen bu alışkanlığın gün boyunca alınan toplam şeker miktarını fark edilmeden artırabileceğine dikkat çekiyor. Üstelik söz konusu artış, yalnızca tüketilen içecekle sınırlı kalmıyor; gün içerisinde yenilen diğer yiyeceklerle birleştiğinde daha önemli bir boyuta ulaşabiliyor.

Beslenme düzeninde şeker denildiğinde çoğu kişinin aklına ilk olarak pasta, çikolata, şekerleme ve hamur işleri geliyor. Oysa günlük şeker alımının önemli bir bölümü, çoğu zaman üzerinde fazla durulmayan içeceklerden kaynaklanabiliyor. Bir kişi...