Geceleri Zihni Meşgul Eden Düşüncelerle Başa Çıkmanın Yolları

Gün içinde kolaylıkla geçiştirilen birçok düşünce, gece yatağa girildiğinde saatlerce zihni meşgul edebiliyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Psikologu Beste Çokaygil, bu durumun nedeninin düşüncelerin artması değil, gün boyunca dikkati dağıtan uyaranların ortadan kalkması olduğunu belirtti. Çokaygil, "Gece ortaya çıkan düşünceler yeni değildir. Sadece gündüz onları duyacak kadar sessiz kalmamışızdır. Problem değişmemiştir; ona bakan zihnin şartları değişmiştir" dedi.