Sertab Erener sakatlık sonrası spor rutinine bölgesel antrenmanla döndü

Aşil tendonu rahatsızlığı yaşayan sanatçı, programını üst karın egzersizleriyle sınırlayarak formunu korumaya devam ediyor.

Sanatçı Sertab Erener, aşil tendonundaki rahatsızlık nedeniyle ara verdiği fiziksel aktivite programına, antrenman içeriğinde yaptığı değişiklikle geri döndü. Her sabah düzenli olarak mat pilates yapan 61 yaşındaki sanatçı, sakatlığının iyileşmesi için verdiği iki günlük aranın ardından çalışmalarına yeniden başladı.

Erener, aşil tendonunu zorlamamak adına mevcut spor rutini üzerinde revizyona gitti. Sosyal medya üzerinden sağlık durumu ve antrenman süreci hakkında bilgi veren sanatçı, “İki gündür aşil tendonum iyileşsin diye durdum.

Bugün sadece üst karın çalıştım” açıklamasında bulunarak, iyileşme sürecini spor disipliniyle birleştirdi.

Bodrum’daki yaşamını mat pilates ve fitness uygulamalarıyla sürdüren Erener’in disiplinli rutini şu aşamaları kapsıyor:

Şehir hayatından uzaklaşarak Bodrum’a yerleşen sanatçı, eşi Emre Kula ile birlikte doğa ile iç içe bir yaşam sürüyor. Kendi yetiştirdiği bitkilerle ilgilenen Erener, evini adeta bir spor alanına dönüştürerek formunu korumaya odaklanıyor.