Okullar açılmadan uyku düzeni nasıl kurulmalı? Aileler için adım adım plan

Çanakkale/Bayramiç: Geç yatılan yaz akşamlarından erken başlayan okul sabahlarına bir gecede geçmek kolay değil. Uyku saatini kademeli değiştirmek, çocukların yeni döneme daha dinç başlamasına yardım edebilir.