Kocaeli'de 190 kadın menopoz okulu eğitimlerini tamamlayarak mezun oldu

Kocaeli'de 190 kadın, menopoz sürecinde meydana gelen bedensel ve ruhsal değişimler konusunda uzmanlardan kapsamlı eğitimler aldı.

Menopoz Okulu programını başarıyla bitiren kursiyerlere, beslenmeden zihin sağlığına kadar pek çok alanda edindikleri bilgiler ışığında sertifikaları takdim edildi.

Menopoz Okulu'nu başarıyla tamamlayan katılımcılara, sağlıklı beslenme düzeninden beyin sağlığına kadar çeşitli konularda kazandıkları bilgiler doğrultusunda belgeleri verildi.

Kadınların hayatındaki kritik dönüm noktalarından biri olan menopoz sürecine dair farkındalık yaratmak ve bu dönemin daha kaliteli geçmesine destek olmak amacıyla düzenlenen Menopoz Okulu, 5 hafta boyunca farklı uzmanlık dallarından eğitimlerle sürdü.

Çalışma kapsamında; uzman hekimler tarafından menopoz dönemi ve semptomları, diyetisyenler tarafından beslenme düzeni, psikologlar tarafından ruhsal sağlık, fizyoterapistler tarafından ise doğru egzersiz pratikleri anlatıldı.

Kursiyerler, menopoz sürecinde yaşanabilecek bedensel ve ruhsal değişimler hakkında bilgi sahibi olarak günlük yaşantılarında kullanabilecekleri önemli yetiler kazandı.

"Kadınların yaşamının her döneminde yanındayız"

Eğitim programının sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik faaliyetlerin önemine vurgu yaptı. Malkoç, "Menopoz, kadınların yaşamında doğal bir süreç.

Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle, bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek. Bizler Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her evresinde yanlarında olmayı, ihtiyaç duydukları bilgiye ve desteğe ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz.

Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk. Eğitimlerimize katılarak bu süreci sahiplenen tüm kadınlarımıza teşekkür ediyorum" dedi.

Son hafta, menopoz ve beyin semineriyle tamamlandı

Menopoz Okulu'nun beşinci ve final haftasında Gönül Bahçem'de Müjgan Haşimoğlu tarafından "menopoz ve beyin" başlıklı bir seminer verildi. Seminerde menopoz sürecinde beyinde oluşan değişimler, hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkiler masaya yatırıldı.

Haşimoğlu, konuşmasında menopozun sadece hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını ifade etti.

"Düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku önemli"

Menopoz sürecinde kadınların beyin sağlığında da ciddi değişimler yaşanabildiğini belirten Haşimoğlu, "Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku problemleri bu dönemde daha sık görülebiliyor. Ancak bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmak çok önemli.

Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmak beyin sağlığımızı destekleyen temel unsurlar arasında yer alıyor. Kadınlarımızın yaşadıkları değişimleri anlamlandırmaları, kendilerini ihmal etmemeleri ve gerektiğinde uzman desteği almaları gerekiyor.

Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir" ifadelerini kullandı.

Seminerin ardından düzenlenen törende, 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı'nı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi.

Etkinlik, katılımcıların sertifikalarını teslim alması ve hatıra fotoğrafı çekilmesiyle nihayete erdi.