Çocuklar için ara tatilde denge sağlama önerileri

Haberler / Yaşam Çocuklar için ara tatilde denge sağlama önerileri Birçok ebeveyn ara tatilde çocuğunun dinlenmesi ile akademik eksiklerini kapatması arasında kalıyor. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikologu Klinik Psikolog Eliz Avcı, bu süreci dengelemek için önemli tavsiyeler paylaştı.

14.11.2026 09:03 66 Başkent Haber Merkezi Başkent Haber Merkezi PAYLAŞ Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikologu Klinik Psikolog Eliz Avcı, ara tatilin çocuklar için sadece akademik mola değil, zihinsel, duygusal ve fiziksel toparlanma fırsatı olduğunu belirtti. Avcı, okul döneminde çocukların bilişsel ve duygu düzenleme kapasitelerinin yoğun kullanıldığını; bu nedenle ara tatilin gelişimsel bir gereksinim olarak bu kaynakların yenilenmesi için kritik olduğunu ifade etti.

Tatil sürecinin, okul temposuna dönüşte uyum sorunları yaşanmaması için denge sağlama ihtiyacını da beraberinde getirdiğini söyledi.

Klinik Psikolog Eliz Avcı, bazı ebeveynlerin tatili ders eksiklerini kapatma veya test çözme kampı olarak değerlendirdiğine dikkat çekti. Avcı, dinlenmeden çalışma temposuna girmenin içsel motivasyon kaybına ve tatil dönüşünde hızlı tükenmeye yol açabileceğini vurguladı.

Tam tersine, tüm sınırların kaldırılmasının da çocukta uyku düzeninin bozulması ve kontrolsüz ekran kullanımına bağlı uyum sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Bu nedenle tatilde çocukların akademik çalışmadan tamamen uzaklaştırılmadan, yoğun tempoya sokulmadan, gelişimleri ve öğrenme biçimleri dikkate alınarak planlama yapılmasının önemini dile getirdi.

Günün belirli saatlerinde hafif tekrarlar, kitap okuma ve ödevlerin düzenli yapılmasının faydalı olacağını aktardı.

Eliz Avcı, çocukların kaliteli dinlenmesi için pasif ekran kullanımından ziyade açık havada oyun, yaratıcı etkinlikler, bedensel hareketler ve aile içi aktivitelerin teşvik edilmesi gerektiğini söyledi. Zihinsel dinlenmenin, “hiçbir şey yapmamak” değil, çocuğun içsel dünyasını gelişimine uygun oyun, hareket ve yoluyla beslemesi olduğunu açıkladı.

Ayrıca tatilin son günlerinde uyku ve beslenme düzeninin kademeli olarak okul rutinine çekilmesinin uyumu kolaylaştıracağını belirtti. Fiziksel hazırlığın yanı sıra duygusal hazırlığın da ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Avcı, tatilin bitimine birkaç gün kala çocukla beklentiler, heyecan ve kaygıların konuşulmasının okula dönüş sürecini kriz olmaktan çıkarıp kontrollü ve güvenli bir geçiş sağladığını ifade etti.