Bu Alışkanlıklar Diş Minesini Eritiyor: “Bir Kereden Bir Şey Olmaz” Demeyin

Günlük hayatta masum görünen birkaç alışkanlık diş minesini zamanla aşındırabiliyor. Uzmanlar sert fırçalamaktan yemekten hemen sonra diş fırçalamaya kadar dört yaygın hataya dikkat çekiyor.

Günde en az iki kez diş fırçalamak, çoğumuzun çocukluktan edindiği temel bir alışkanlık. Pek çok kişi dişleri ne kadar sert fırçalarsa o kadar temiz ve beyaz olacağını düşünüyor. Oysa diş hekimlerinin en çok uyardığı hatalardan biri bu.

Sert kıllı fırça kullanmak ya da fırçayı dişlere çok bastırmak, dişin koruyucu tabakası olan mineyi zamanla aşındırabiliyor.

Mine yenilenmediği için aşınma kalıcı oluyor. Mine inceldiğinde altındaki sarımsı dentin tabakası açığa çıkıyor. Bu hem dişlerin daha sarı görünmesine hem de sıcak, soğuk ve tatlıya karşı hassasiyete yol açabiliyor. Sert fırçalama diş etlerinin tahriş olmasına ve çekilmesine, böylece diş köklerinin açıkta kalmasına da neden olabiliyor.

Yumuşak ya da orta sertlikte bir fırçayla, fazla bastırmadan, diş etinden dişe doğru yumuşak hareketlerle fırçalamak öneriliyor.

Bir diğer yaygın hata, yemek biter bitmez fırçaya sarılmak. Özellikle narenciye, domates, şekerli ya da asitli yiyecek ve içecekler tüketildiğinde ağızdaki asit dengesi bozuluyor ve mine geçici olarak yumuşuyor. Bu sırada fırçalamak, asitle zayıflamış yüzeyin aşınmasına yol açabiliyor.

Uzmanlar, yemekten veya asitli bir içecekten sonra en az 30 dakika beklemeyi öneriyor. Bazı kaynaklar bu süreyi 30-60 dakika, Amerikan Diş Hekimleri Birliği ise en az 60 dakika olarak veriyor. Bu sürede ağzı suyla çalkalamak, tükürüğün asidi dengelemesine ve minenin yeniden sertleşmesine yardımcı oluyor. Fırçalama ise ardından yapılmalı.

Ofiste ya da evde saatlerce kahve, çay, asitli içecek veya limonlu su yudumlamak, dişleri sürekli asitli bir ortama maruz bırakıyor. İçeceği kısa sürede bitirmek, ağzın asit dengesinin hızla normale dönmesini sağlıyor. Her 10-15 dakikada bir alınan küçük yudumlar ise bakterilerin sürekli asit üretmesine ve minenin kendini onarmasına fırsat kalmamasına yol açıyor.

Su dışındaki içecekleri uzun saatlere yaymak yerine belirli bir sürede tüketip ardından su içmek tavsiye ediliyor.

Paketleri dişle açmak, dikiş ipini dişle koparmak, kalem ucunu ısırmak ya da tırnak yemek gibi “bir kereden bir şey olmaz” denilen alışkanlıklar dişlerde gözle görülmeyen mikro çatlaklara yol açabiliyor. Zamanla bu çatlaklar büyüyerek dişin kırılmasına ya da kaplamaların düşmesine neden olabiliyor.

Yorumunuz için teşekkürler, en kısa sürede gözden geçirilip yayınlanacaktır

Yorum yazarak Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorum yazarak Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.