Mersin’de Dünya Diyabet Günü’nde ücretsiz ölçüm ve bilgilendirme

Mersin Büyükşehir Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla vatandaşlara yönelik farkındalık çalışması düzenledi. Bir AVM’de kurulan stantta kan şekeri ve vücut kitle ölçümleri yapıldı; diyabetten korunma yolları ve hastalıkla yaşam hakkında bilgilendirme verildi.

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, ölçümlerin yanı sıra sağlıklı beslenme ile fiziksel aktivitenin önemini anlattı. Ekipler, diyabet riskini azaltmak için dengeli ve yeterli beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.

Ailesinde diyabet öyküsü bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiği belirtilirken, yıllık doktor kontrollerinin erken teşhis açısından önem taşıdığı ifade edildi. ÖLÇÜM VE BESLENME ÖNERİLERİMersin Büyükşehir Belediyesi Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezinde görev yapan Uzman Diyetisyen Gaye Saban Bozan, Dünya Diyabet Günü dolayısıyla toplumsal farkındalığı artırmayı amaçladıklarını söyledi.

Vatandaşların kan şekeri ve vücut analizlerinin yapıldığını belirten Bozan, “Vatandaşlarımızla birlikte kan şekeri ve tanita ölçümlerini yapıyoruz. Yağ, kas ve sıvı kitlesi gibi antropometrik ölçümlerini göz önünde bulundurarak sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyoruz” dedi.

Diyabetin düzenli kontrol ve takip gerektirdiğini vurgulayan Bozan, “Diyabet, genetik yolla da iletilebilen bir rahatsızlık olduğu için 3 aylık kontrollerimizi muhakkak yaptırmamız gerekiyor. Yeme içme düzenimizde ise ana ve ara öğün saatlerimize dikkat etmemiz gerekiyor.

Gıda alırken baklagiller, sebze, meyve gibi posa kaynaklarına muhakkak dikkat etmemiz, bolca tüketmemiz gerekiyor” diye konuştu. SU VE HAREKETİN ÖNEMİGünlük su tüketimi ve fiziksel aktivitenin de önemini belirten Bozan, “Günde 2 ya da 2 buçuk litre su tüketimini aksatmamamız gerekiyor.

Son olarak fiziksel aktivite son derece önemli. Dünya Sağlık Örgütü haftanın 4-5 günü, 45 dakika ya da 1 saat kadar orta tempoda yürüyüşü öneriyor” ifadelerini kullandı. Bozan, diyabet konusunda farkındalık oluşturmak için yürütülen çalışmaların süreceğini kaydetti.

HASTALARDAN DÜZENLİ KONTROL ÇAĞRISIEtkinliğe katılan Halil Nazlı, diyabet nedeniyle yaşamını kontrollü sürdürmeye çalıştığını, beslenmesine dikkat ettiğini ve doktorunun tavsiyelerine uyduğunu söyledi. “Sebze ve protein içerikli yiyecekleri tüketmeye ağırlık veriyorum.

Günlük hareketlere ve yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum. Bu sayede diyabet beni fazla etkilemiyor” dedi. Diyabet hastalarına düzenli kontrol çağrısı yapan Nazlı, “Herkes kontrollerini düzenli şekilde yaptırmalı, yaşam kalitesine dikkat etmelidir.

Uzak durulması gereken yiyecek ve içeceklerden uzak durmalılar” diye konuştu. Etkinliği faydalı bulduğunu belirten Nazlı, “Büyükşehir Belediyesinin etkinlikleri çok güzel ve anlamlı olmuş. Ben de tesadüfen gördüm ve kontrollerimi yaptırdım” ifadelerini kullandı.

Ailesinde diyabet öyküsü bulunduğunu ve kendisinin de diyabetle yaşamını sürdürdüğünü belirten Oya Erdem, daha dikkatli bir yaşam benimsediğini söyledi. Düzenli olarak insülin kullandığını ifade eden Erdem, karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçınmaya çalıştığını kaydetti.