Uzmanından bilinçsiz vitamin tüketimine karşı uyarı!

Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen birçok kişi vitamin ve takviye ürünlerine yöneliyor. Ancak uzmanlar, ihtiyaç belirlenmeden kullanılan ve yüksek dozda alınan vitaminlerin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Vitaminlerin bilinçsiz kullanımının kalp, böbrek ve mide gibi organlarda olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Ülgey, aşırı tüketimin böbrek taşı oluşumundan karaciğer ve dalakta büyümeye, ciltte kuruluk ve çatlaklardan yumuşak dokularda kireçlenmeye kadar birçok sağlık sorununa yol açabileceğini söyledi.

'VİTAMİNİN FAZLASI DA ZARARLI'

Vitaminlerin vücudun düzenli çalışmasında önemli görevler üstlendiğini ifade eden Dr. Ülgey, bu ürünlerin sınırsız ve kontrolsüz biçimde kullanılmasının doğru olmadığını vurguladı.

Takviye ürünlerinin'doğal' olduğu düşüncesiyle tamamen zararsız kabul edilmesinin yanlış olduğunu belirten Ülgey, vücudun ihtiyacını aşan miktarlarda alınan vitaminlerin beklenen yararı sağlamadığı gibi sağlığı da tehdit edebileceğine dikkat çekti.

Özellikle yüksek dozda ve uzun süre kullanılan takviyelerin ciddi sonuçlar doğurabileceğini aktaran Ülgey, vitamin kullanımının kişinin yaşına, sağlık durumuna, beslenme düzenine ve tahlil sonuçlarına göre planlanması gerektiğini kaydetti.

İNTERNETTEN SATILAN ÜRÜNLERE DİKKAT

Vitamin takviyesi satın alırken ürünün kaynağının, içeriğinin ve dozunun mutlaka araştırılması gerektiğini söyleyen Ülgey, internet üzerinden denetimsiz şekilde satılan ürünlere karşı vatandaşları uyardı.

Kaynağı belli olmayan ve merdiven altı koşullarda üretilen takviyelerin içeriğinde ciddi belirsizlikler bulunabileceğini belirten Ülgey, ambalajda yazan miktarla ürünün gerçek içeriğinin farklı olabileceğini ifade etti. Bu durumun yanlış doz kullanımının yanı sıra farklı sağlık risklerini de beraberinde getirebileceğini dile getirdi.

Vatandaşların reklamlar, sosyal medya paylaşımları veya çevrelerinden duydukları tavsiyeler üzerine vitamin kullanmaya başlamalarının doğru olmadığını vurgulayan Ülgey, takviye ihtiyacının kişiye özel olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

'EKSİKLİK KAN TAHLİLİYLE BELİRLENMELİ'

Vitamin eksikliğinin ancak test ve kan tahliliyle ortaya konulabileceğini belirten Dr. Ülgey, ihtiyaç bulunmadığı halde takviye kullanmanın herhangi bir yarar sağlamayacağını ifade etti.

Ülgey,'Eğer bir düşüklük yoksa kullanmanın hiçbir faydası söz konusu değildir. Bunun dışında vitaminlerin doğal yollarla alınmasını tavsiye ediyoruz. Mandalina, portakal ve limon vitamin açısından oldukça zengin. Bunların tüketilmesi yeterli vitamin almamıza katkı sağlar. Doktora danışmadan herhangi bir vitamin alınmasının mantığı ve gerekliliği yoktur' dedi.

DOĞAL BESİNLERE ÖNCELİK VERİLMELİ

Bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla daha fazla vitamin tüketmenin doğru bir yaklaşım olmadığını söyleyen Ülgey, önceliğin dengeli ve düzenli beslenmeye verilmesi gerektiğini belirtti.

Kış aylarında mevsim meyve ve sebzelerinin tüketilmesinin önemine değinen Ülgey, gerekli durumlarda vitamin takviyesinin ancak uzman değerlendirmesi sonrasında başlanması gerektiğini söyledi.

GEREKSİZ KULLANIM BÜTÇEYİ DE ETKİLİYOR

İhtiyaç olmadığı halde satın alınan vitaminlerin vücuda ek bir fayda sağlamadığı gibi ekonomik kayba da neden olduğunu belirten Ülgey, aşırı kullanım sonucu ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarının yeni tedavi süreçlerini beraberinde getirebileceğini kaydetti.

Takviyelerde doğru ürün, uygun doz ve kullanım süresinin büyük önem taşıdığını vurgulayan Ülgey, vatandaşların vitaminleri mutlaka doktor veya eczacı önerisi doğrultusunda kullanmaları çağrısında bulundu.