Enerji içecekleri ve uyarıcı takviyeler ciddi kalp olaylarıyla ilişkilendirildi

Kafeinli enerji içecekleri ve uyarıcı içeren takviyeler, ABD Gıda ve İlaç Dairesine (FDA) iletilen kayıtlarda kalp durması ve kalp kriziyle daha sık ilişkilendirildi. Amerikan Kalp Derneğinin 2 Kasım 2026’da duyurduğu çalışma, hakemli tam makale aşamasına ulaşmamış bir kongre ön bulgusu.

28 binin üzerinde bildirim incelendi

Araştırmacılar, 2017–2025 dönemindeki 28.345 olası istenmeyen olay bildirimini değerlendirdi. Bunların 854’ü kafein veya uyarıcı içeren ürünlerle, 27.491’i karşılaştırma grubundaki ürünlerle ilgiliydi.

Uyarıcı ürün grubunda kalp durması yaklaşık 11 kat, kalp krizi 4,5 kat daha sık bildirildi. Bu ürünlerle bağlantılı kalp-damar olayı bildirimlerinin yaklaşık yüzde 45’i 18–34 yaş grubundaydı.

Bildirim farkı, kişisel risk hesabı değil

Bu rakamlar, enerji içeceği tüketen bir kişinin kalbinin durma riskinin 11 kat arttığını göstermiyor. Sorun yaşamadan tüketenlerin toplam sayısı bilinmediği için bireysel risk hesaplanamıyor. Bildirimlere dayanan analiz, neden-sonuç ilişkisini de kanıtlamıyor.

Kafeini yalnızca kutu üzerinden hesaplamayın

FDA’nın genel bilgilendirmesine göre kahve, çay, enerji içecekleri ve bazı takviyelerden alınan kafein birlikte değerlendirilmelidir. Ürünlerin kafein miktarı ve ambalaj büyüklüğü değişebildiğinden yalnızca içilen kutu sayısı toplam alımı göstermeyebilir.

FDA, çoğu yetişkin için günlük 400 miligram kafeini genellikle olumsuz etkilerle ilişkilendirilmeyen bir miktar olarak tanımlıyor. Bu, ulaşılması gereken günlük hedef veya herkes için güvenlik garantisi değil. Kişisel duyarlılık, bazı hastalıklar ve kullanılan ilaçlar kafeine verilen yanıtı değiştirebiliyor.

Çocuklar ve ergenler için aynı ölçü geçerli değil

Yetişkinlere ilişkin 400 miligram bilgisi çocuklara ve ergenlere uygulanamaz. FDA’nın aktardığı çocuk sağlığı önerileri, bu yaş grubunda enerji içeceklerinden kaçınılması yönünde.

TIBBİ UYARI

Kafein tüketimiyle birlikte çarpıntı veya başka yakınmalar yaşıyorsanız sağlık uzmanına başvurun. Gebelik, emzirme, mevcut hastalık veya ilaç kullanımı durumunda kişisel tüketim sınırınızı hekiminizle değerlendirin.

KAYNAKLAR

1. American Heart Association. Energy drinks, stimulant products linked to cardiac arrest, heart attack in young adults. 2 Kasım 2026. Scientific Sessions 2026, araştırma özeti MDP0323 hakkında kurum açıklaması.

2. U.S. Food and Drug Administration. Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much? Tüketici bilgilendirmesi.