Kalori açığı nedir, nasıl hesaplanır ve kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

Erzurum/Olur: Kalori açığı, vücudun gün içerisinde harcadığından daha az enerji alınması anlamına geliyor. Kilo verme sürecinin temelini oluşturan kalori açığının doğru hesaplanması ve sürdürülebilir şekilde uygulanması önem taşıyor.