Yaban Mersini Yaşlılarda Ruh Haline İyi Gelebilir Mi? Küçük Çaplı Araştırmadan Dikkat Çeken Sonuç

ABD’de Harvard Tıp Fakültesi’ne bağlı araştırmacıların yaptığı küçük çaplı bir ön çalışmada, her gün yaban mersini tüketen 65 yaş üstü bireylerin bağırsak bakterilerinde bazı değişiklikler görüldü. Depresif belirtilerde de azalma gözlense de araştırmacılar, sonucun plasebo grubundan istatistiksel olarak anlamlı şekilde farklı olmadığını ve daha büyük çalışmalara ihtiyaç olduğunu vurguluyor.

Yaşla birlikte fiziksel aktivitenin azalması ve açık havada geçirilen sürenin kısalması, depresyon riskini artırabiliyor. Beslenmenin ruh sağlığına etkisini araştıran bilim insanları, bu kez yaban mersinine odaklandı. Boston’daki Hebrew SeniorLife’a bağlı Marcus Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü ile Harvard Tıp Fakültesi’nden Dr.

Courtney L. Millar’ın liderliğindeki ekibin çalışması, Journal of Nutrition, Health and Aging dergisinde yayımlandı.

Araştırmaya, hareketsiz yaşam süren ve hafif depresif belirtileri bulunan 65 yaş üstü bireyler katıldı. Katılımcıların bir kısmına üç ay boyunca her gün yaklaşık iki bardak taze yaban mersinine denk gelen 48 gram dondurularak kurutulmuş yaban mersini tozu, diğerlerine ise görünüşü aynı olan etkisiz bir toz (plasebo) verildi. Çalışmayı 18 kişi tamamladı. Bunların 10'u yaban mersini, 8'i plasebo grubundaydı.

Sonuçlara göre her iki grupta da ruh halinde iyileşme görüldü, ancak yaban mersini tüketen grupta depresif belirtilerdeki azalma daha belirgin ve düzenliydi. Yine de iki grup arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmadı.

Bağırsakta ise bakteri türlerinin genel dağılımında ve bazı yağ asidi düzeylerinde değişiklik olmazken, yaban mersini grubunda bağırsak bakterilerine ait bazı enzimlerle ilgili genlerde anlamlı değişiklikler tespit edildi. Araştırmacılar, yaban mersinindeki lif ve antosiyanin adlı bileşiklerin bağırsak bakterilerini ve bağırsak-beyin bağlantısı üzerinden ruh halini etkileyebileceğini düşünüyor.

Dr. Millar ve ekibi, çalışmanın bir ön araştırma olduğunu ve yaban mersininin depresyonu hafiflettiğini kanıtlamadığını vurguluyor. Araştırmacılar, yaban mersini, bağırsak bakterileri ve ruh hali arasındaki olası bağlantının daha geniş katılımlı çalışmalarla incelenmesi gerektiğini belirtiyor.

Yorumunuz için teşekkürler, en kısa sürede gözden geçirilip yayınlanacaktır

Yorum yazarak Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Yorum yazarak Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.