Dylan Efron, New York Maratonu için antrenmanlarda kaslı fizikini sergiledi

Zac Efron'un kardeşi Dylan Efron, 2 Kasım'da koşulacak New York Maratonu'na hazırlanırken sosyal medyada paylaştığı antrenman kareleriyle dikkat çekti.

· 1 dk 2 Dylan Efron, New York Maratonu için antrenmanlarda kaslı fizikini sergiledi Fenerbahçe Beko, Real Madrid deplasmanında 95-76 mağlup: EuroLeague 9. hafta Dylan Efron, ünlü oyuncu kardeşi Zac Efron'dan farklı olarak arka planda kalmayı tercih eden, üretmen ve dış mekan içerik üreticisi olarak bilinen bir isim. Geçtiğimiz hafta Instagram hesabından paylaştığı görüntülerde, 3 Kasım Pazar günü (yerel saat) koşulacak 2024 TCS New York Şehir Maratonu için yoğun antrenman sürecinin içinden geçtiğini gösterdi.

32 yaşındaki Dylan Efron, maraton hazırlığı kapsamında haftada 80-100 kilometre bandına giren koşu programlarına, kuvvet antrenmanlarına ve uzun mesafe tempolarına odaklandığını belirtti. Paylaştığı videolarda Central Park pistlerinde tempo koşuları yaparken, kas yapısı net şekilde öne çıkıyordu.

Efron, "Maraton koşmak zaten zordu, bunu kameralar önünde yapmak başka bir seviye" diyerek sürecin hem fiziksel hem de mental zorluğuna dikkat çekti.

Netflix'in "Down to Earth with Zac Efron" belgesel dizisinde arka planda yer alan ve kendi YouTube kanalıyla doğa sporları, kamp ve dayanıklılık içerikleri üreten Dylan Efron, maraton hedefini "kendini test etme" motivasyonu koyduğunu açıklamıştı. Geçtiğimiz aylarda Los Angeles Maratonu'nu 3 saat 12 dakika civarında tamamlayan Efron, New York hedefinin 3 saat altı olduğunu söylemişti.

Antrenman sürecinde çalıştığı koç Roberto Mandje (New York Road Runners baş antrenörü) eşliğinde yüksek hacimli haftalar uygulayan Efron, beslenme ve iyileşme protokollerini de takip ettiğini paylaştı. Sosyal medyada "Kardeşim benim için koşuyor" diyerek Zac Efron da destek mesajı paylaşmıştı.

Dünyanın en büyük maratonu olan TCS New York Şehir Maratonu, bu yıl 50.000'in üzerinde koşucuya ev sahipliği yapacak. Yarış Staten Island'dan başlayıp beş borough'dan (Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx, Manhattan) geçerek Central Park'ta sona eriyor.

Erkekler elit kategorisinde geçen yılın şampiyonu Tamirat Tola (Etiyopya) ve kadınlar kategorisinde Hellen Obiri (Kenya) favori olarak görünüyor.

Dylan Efron'un yarış performansı, maraton sonrası sosyal medya kanalları üzerinden takipçileriyle paylaşılacak. Efron, maraton deneyimini bir sonraki video projesinin konu edeceğini sinyallerdi.