Dr. Ayşegül Çoruhlu toksin yükünü azaltacak 5 yöntemi açıkladı

Günlük hayatta biriken sinsi toksin yükü, vücudun savunma sistemini yorarak kronik hastalıklara yol açan ana faktörlerden biri olarak gösteriliyor.

Biyokimya Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, sağlıklı ve uzun yaşamın önündeki en büyük engellerden biri olan “toplam toksin yükü”ne karşı uyarılarda bulundu. Günlük yaşamda maruz kalınan sinsi toksinlerin vücudun savunma mekanizmalarını yorduğunu belirten uzman, kronik hastalıkların temelinde yıllar içinde biriken bu yükün yattığını vurguladı.

Vücudun dışarıdan gelen zararlı maddeleri algılayan “AhR” adlı reseptörlerini duman dedektörüne benzeten Dr. Çoruhlu, hava kirliliği, sigara dumanı ve kimyasallara sürekli maruz kalmanın bu sistemin işlevini bozduğunu ifade etti.

Savunma sistemi yorulduğunda zararlı maddelerin hücrelere daha kolay ulaştığını kaydeden uzman, ksenobiyotik olarak adlandırılan ve hormon gibi davranan maddelerin özellikle yağ dokusunda birikerek kısırlık, adet düzensizliği ve bağışıklık sorunlarına yol açabildiğini bildirdi.

Ev içinde ve günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük değişikliklerin uzun vadede büyük bir koruma sağlayacağını belirten uzman, korunma yolları kapsamında şu önerilerde bulundu:

Piyasada satılan detoks ürünlerine itibar edilmemesi gerektiğini savunan uzman, vücudun ana detoks organlarının karaciğer ve böbrekler olduğunu hatırlattı. Dr. Çoruhlu, sağlıklı yaşam için bu organları yormadan dengeli beslenmenin, yeterli uyku ve hareketin esas olduğunu ifade ederek korunmaya hasta olduktan sonra değil, şimdi başlanması gerektiğini belirtti.